シルクサスペンション SilkSuspension™

シルクサスペンション 開催日・料金

一人で行うプライベートレッスン、グループでのレッスンも可能です。
日時は、先生とお客様のご都合を調整して決めております。

  • 1名   6,000円
  • 2〜4名 3,000 円/人

場所:ピラティスマイル三島スタジオ 〒411−0022三島市川原ヶ谷591-17

このような方にオススメ

インストラクターからのコメント

シルクサスペンションは、みんなで楽しく、たくさん身体を動かしたい方におすすめです。

レッスンの回数を重ねるごとに、バランス感覚・体幹力が向上していくことが実感できます。低い位置から慣らして行いますので、初めての方も安心してスタートできます。パッと瞬間的に筋肉にスイッチが入るので、1つのエクササイズで身体の芯から熱くなりますよ!自分一人では挑戦しづらい負荷へも、楽しくチャレンジできます。

ケガ予防のためにも、日頃からピラティスや運動を行うことをお勧めします。事前にストレッチや体を温めておくとよいでしょう。(もちろんレッスンのはじめにウォームアップは行います。)

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