プライベートセッション(沼津・三島)

セッションの料金

※60分/1セッション

※月2回以上の方は、1セッション:6000円 → 5000円とお得になります!
ピラティス体験/4000円 詳細

回数金額備考
単発6000円
月2回10000円1回あたり、500円お得
月3回14500円1回あたり、さらに500円お得
月4回19000円1回あたり、さらに1000円お得 ★オススメ!

セッション日のご予約方法

お客様とインストラクターの予定を調整し合って決めております。曜日と時間を固定されている方が多いです。不規則なスケジュールの方もご相談くださいね。運動を習慣化できるプランを一緒に考えていきましょう。

セッションの流れ

セッション開始までにお着換えをお済ませください。

セッション開始(通常60分間)

ウォームアップ

呼吸によって集中を高め、筋肉をリリース・活性化し、心と身体の準備をしていきます。

トレーニング

全身をバランスよく動かすレッスンをご提供いたします。参加者様のご様子で臨機応変に対応いたします。

リリース/ウォームダウン

ストレッチや深呼吸を取り入れ、気持ちよく伸び疲れを取ります。

次回のご予約日の確認
月末までに、翌月分のご予約日をお伝えください。

インストラクターからのコメント

プライベートセッションは、ピラティス初心者の方マットピラティスのみの経験者の方体力に自信がない方運動に苦手意識がある方定期的に身体のコンディショニングをしたい方効果を早く実感したい方もっとピラティスを深めたい方など、どんな方にもお勧めです。

私たちのピラティスでは、一人一人の姿勢・体力に合わせてマシンを組み合わせ、あなただけのプログラムを提供いたします。身体の変化や、コントロールの上達もいち早く実感できます。

同じピラティスでも、マットとマシンは別物!と思うほどです。自分自身の身体を見つめ直すには、マシンを用いたピラティスがとても分かりやすいですよ。

ピラティス経験者も、未経験者の方も、ぜひ一度プライベートセッションをご体験ください^^

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